Onko tämä koskaan tapahtunut sinulle? Tuntuu omituiselta, ovat keskittymisvaikeudet, univaikeudet ja ”saada elämäsi yhdessä”. Sinusta tuntuu, kuin ”walking dead”. Teille on kerrottu, että ongelmat ovat stressin, mutta et ole varma, miksi olet stressaantunut. Kaikki lääkkeet, että käytät ei toimi. Hyvin se on mahdollista että ongelmat ovat seurausta epätasapainoinen energiat.

Olen usein nähdä potilailla, joilla on oireita, jotka jotenkin eivät näytä ”lisää” selvä diagnoosi. Monta kertaa he epätasapaino niiden energioita.

Itä-filosofia perustuu oletukseen, että kaikki elämä tapahtuu ympyrän sisällä luonto.

Kaikki asioita sisällä tämä matriisi on kytketty. Ne ovat vastavuoroisesti riippuvaisia toisistaan. Lähde kaikki asiat on tao, toisiaan täydentäviä näkökulmia: yin ja yang. Se on leikkiä välillä yin ja yang, joka luo ki (chi) – energia. Luonto on jatkuvassa liikkeessä. Kun luonnon elementit ovat tasapainossa, elämä on harmoninen ja kukoistaa.  Kun tasapaino polar voimat on järkyttynyt, katastrofi häämöttää.

Tietenkin meidän jokapäiväiseen elämään edellyttää, että meidän tasapaino yin(sisustus prosessi vaaliminen itse) ja yang (ulkopuoli työn maailma). Toimintamme maailmassa on välttämätöntä meidän tuottavuutta. Kun päivä lähestyy loppuaan me pakopaikan liike-päivä levätä, rentoutua ja nukkua jotta täydentymään meidän myymälä chi päivä, joka seuraa.

Moderni elämä on täynnä jatkuvaa, usein raivokas toimintaa.

Olemme usein niin kulutetaan tuottavuuden kanssa, että emme laiminlyö antaa aikaa itse täydennettävä. Yli liikunta, ylitöistä tai yli puolue ei kylve yang, joka johtaa burnout yin. Tosiasia on, että elin ei voi sietää pitkiä, kuluttaa enemmän kuin on vaihdettu. Joitakin seurauksia tämän epätasapainon voi olla ongelmia lihakset, luut, nivelet, sydän tai munuaiset; muita seurauksia voi olla yhtä vakava kuin sydänkohtaus.

Toisaalta olla huolissaan asioista sisäinen terveys voi merkitä korostetaan liikaa yin vaihe. Analogisesti on, että innokas keräilijä, joka pitää hankkia niin monta esineitä, jotka ovat mahdollinen arvo, että hänellä ei ole energiaa laittaa hänen piilotettuja aarteita käyttää tuottavalla tavalla. Joten tässä tapauksessa yin on suojattu, mutta yang on ilman elämää.

Webster ’ s New World Dictionary kuvailee tasapaino ”tasapainotilan tai vastapaino; tasa-arvon määrä, paino, arvo tai merkitys kuin kahden asian välillä tai osien asiaa; henkistä tai emotionaalista vakautta”. Ms Donna, Ruskea, Reiki Master/energiaa harjoittaja, joka harjoittaa Jamaika, todetaan, että ”tasapaino liittyy optimaalinen terveys sisällä meidän elinkaaren. Esimerkiksi yksi sykli voi olla uran, toinen koti ja perhe.” Haasteena on tasapainottaa kehon, mielen ja hengen sisällä, että elinkaaren keskittyä. Meidän täytyy muistaa, että elämä ei ole staattinen, ja meidän painopiste muuttuu, kun me kasvamme.

Olemme harvoin tasapainossa kaikki samaan aikaan. Merkitys tasapaino on, että se pitää kehon järjestelmiä parhaassa mahdollisessa toimintakunnossa. Ruumis oli luonut tasapainoa.

Meidän täytyy kiinnittää huomiota mitä auttaa pitää meidät tasapainossa, varsinkin näinä aikoina saastuminen, korkea stressiä elin-ja immuuni järjestelmän erittely. Suosittelen kokonaisemman lähestymistapa saavuttaa tasapaino.

HENKINEN PAINOPISTE

On tärkeää, että ymmärrämme ja hyväksyn mind body spirit yhteyden kautta. Meillä on taipumus aliarvioida yksilön voima parantaa. Olemme koostuu biljoonia soluja, jotka ovat painettu jumalallinen älykkyyttä ja viisautta. Meidän täytyy usein ja säännöllisesti yhteyden jumalaisen lähde kautta rukous, meditaatio ja hiljainen mietiskely.

LIIKUNTA

Seuraavassa on joitakin käytännön vinkkejä sisällyttää säännöllinen liikunta osaksi kiireinen aikataulu.

Sisältää harjoitus jokapäiväiseen toimintaan – tämä sisältää voimakasta kotitöitä. Kävellä voimakkaasti, vähintään kaksikymmentä minuuttia, kolme kertaa viikossa; kun teet tämän swing kädet ja jalat. On olemassa lukuisia videoita ja televisio-ohjelmia, jotka on tehty ohjaava katsojat, joilla on erityisiä harjoituksia.

Jos yksi istuu pöydän ääressä pitkiä päiviä, venyttää parin tunnin välein ja kävellä noin joka kaksi-neljä tuntia. Jos olet ollut teljettynä toimistossa, mennä ulos, seistä auringossa ja hengittää raitista ilmaa.

  • Kävellä sijaan ajaa
  • Käytä portaita hissin sijaan

ENERGIATASE

On olemassa useita universaali energia parantavaa säännöt, kuten Bowen tekniikka, Reiki, Quantum touch ja emotional freedom technique (EFT).

Energioita voi myös olla tasapainoinen kautta syvä hengitys harjoituksia, meditaatio

ja elää yksinkertaisesti un-täyttämättä mielesi.

Ms Donna Ruskea on antanut tämän yksinkertaisen harjoituksen tarkoituksena on lievittää stressiä

  1. syvä hengitä sierainten kautta ja ulos suun kautta (ikään kuin puhaltaa pillin läpi)
  2. kevyesti aseta sormenpäät molemmat kädet otsaansa, joka kattaa ”Oh my God” pistettä. Aseta peukalot temppeleitä vieressä silmät. Hengittää syvään. Rentoutua ja poistaa käsin. Toista tarvittaessa.

RAVITSEMUS

Emme saa aliarvioida sitä, miten tärkeää hyvä ravinto. Tämä on tärkeää tasapainon. Ruoka voi olla syvällinen vaikutus elimistön toimintaan. Jos sinulla on pitkittynyt stressi, olet vaarassa sairastua sydän-ja verisuonitaudit, syöpä, infektiot, gastriitti, mahahaava tauti. Lukuisat tutkimukset ovat osoittaneet, että riittävä ravinto voi auttaa estämään tai minimoimaan vaikutukset näiden sairauksien.

Ratkaisu tähän ongelmaan on nostaa laatu ruoka, jota kuluttaa – se tarkoittaa, että meidän täytyy rajoittaa anti – ravinteita ruokavalio – Nämä ovat huonolaatuisia rasvoja, huono laatu valkoinen jauho, huono laatu sokeria, huono laatu meijeri ja huonolaatuista lihaa.

Joten käytännössä, miten voimme saavuttaa tasapainon elämässämme? Tämä voidaan tehdä käyttämällä ravitsemus, lisäravinteet, yrtit, liikunta, magneettiterapia, aromaterapia hieronta, energian tasapainotus, henkistä kuria ja muuttaminen elämäntapa tottumukset. Näillä hoitomuodoilla voi palauttamaan rytminen vauhdissa Yin – Yang heiluri.